可愛い天使や蝶、魔女さんに
セクシーな警察官に、怖ーい悪魔？？にユニークなジュースちゃん
ハロウィン
で遊びすぎた為、テストがやばいですっ
今週はテストがハード。
テストがハードな週はお菓子をごはんにしたりしちゃうんですが、今週は
わりかしテストでも料理してます
まぁ簡単なものしか作りませんが。。作った『平日簡単一人分料理』はまた今度書くね～
テストのため、毎日睡眠不足
睡眠と栄養美肌に必要ですよね
栄養の中でも、美肌に必要なもの
それはビタミン☆☆
気をつけないと不足しがちなビタミン。そんなビタミンを手っ取り早くとれる方法。
ジュース☆☆
栄養学の教科書にもジュースですばやくビタミンを補給しましょう。
って書いてありました。
私のｵｽｽﾒジュースは
V8 splash
ビタミンA,ビタミンCが１００㌫。 ビタミンEが２０㌫
この一本のジュースで取ることができます☆☆
ビタミンCは水溶性ビタミンなので、毎日取らなきゃダメです。
一日でまとめて取ろうとしても、余分に取った分は水分と一緒に体の外に出てしまいます。
サプリメントを気づいた時に３日分とか言って取っても外に出ちゃうので、もったいないだけです！！
味も５種類くらいあって、この写真はストロベリーバナナ。
後はトロピカルブレンドってのを私は飲んだことがあります。
どっちもオイシイ～♪♪
野菜や果物が今週は不足してたなぁ～って思った週末にいっつも買って飲んでます。
antioxidantっていう、病気に対する免疫を作ったりするものも含まれてて
とっても、健康的だと思う！！
値段も１ドル。
コーラやドクターペッパーを飲むのであれば、こっちに切り替えてみてはどうですかｗ？