Calore（カローレ）鍼灸院のブログ♪ です。
お越しいただき、
ありがとうございます
このブログでは、
日常のひとコマや健康ボディレシピをご紹介しております
宜しければ、
どうぞお付き合いくださいませ
【健康ボディレシピ】 とは？
・健康になる！
・心身共に健康！
・10年後、20年後も健康でいる！
そんな方のためのセルフケア方法のこと。
『簡単に出来る！』をモットーに
老若男女問わず行えるものを
理学療法士・マッサージ師・鍼灸師の知識でお届けおります。
皆様の健康に少しでもお役に立てると幸いです
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健康ボディレシピ
【体の中から健康に♡】
【新鮮なものを食べよう！】
今日の健康ボディレシピは
新鮮な食べ物
です
です口から入るものは、とても大事です。
栄養バランスを考えたり
大好きな食べ物を笑顔で食べたり…
そして
新鮮な食べ物を口からいただくこと。
当たり前の事ですが
大事な健康法です♪
♪お米も
新米をいただくと、おかず要らずで美味しさは格別です
お茶も
新茶の時期は、香り高く色味も味わいもいつもと違ってきます。
お野菜も
果物も
お魚も…
採れたて・新鮮なものが手に入ったら
色味、香り、お味を楽しみながら
ぜじ召し上がってくださいませ。
きっと体が喜び
心身ともに健康になります
そして今日は
掘りたてのじゃがいもをいただいたきました。
そのままの味を楽しみたくて
蒸すことに。
そして蒸し上がると
蒸気が
ホクホクで美味しかったです
新鮮な食べ物は、
味も濃厚
栄養豊富（鮮度が良いため）で
美味しさが何倍にも感じます
近くで手に入りにくい方も
今は出かけなくても
ネットで
産地直送、採れたて新鮮食材が手に入りま
旬のものを召し上がって
体の中から、より元気になってくださいね