● 心から、ホッとする事を、いくつか持ってますか?
こんにちは、康一です。
心から、ホッとする事を、いくつか持っていると、
毎日のストレスから、解放されていきます。
だから、いつでも出来る「ホッと、リスト」を作ると良いですよ
・チョコをかじって、ホッとする
・お風呂に入って、ホッとする
・温かい白湯を飲んで、ホッとする。
本当に、ちょっとしたことで、大丈夫
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