こんにちは、チャネラー、ヒーラーの康一です。いつもありがとうございます(^-^)
最近、現実創造について、スルタンのメッセージをシンプルにまとめられないかな、と色々対話を繰り返してきました。
Ａ４１枚程の分量で書けないかな、と対話していたのですが、本日の対話でかなり明確にメッセージを伝えてくれましたので、書いておこうと思います。
ではさっそく！
現実創造を始める前の準備
１、人生の方向性を定めるイメージワーク（長期計画前や人生の節目で行う）
目的：人生における最高の質（感覚、感情）を感じる
やり方
１、あなたが無理のない範囲で、もっとも遠い未来のあなたをイメージする。
２、そのイメージの中であなたは、十分に人生を楽しみつくし、そして今もリラックスしている。
あなたの周りには、これまであなたが獲得してきた物や思い出が、上質な空間に飾られ、あなたはそれを見るだけで満足した気分になっていく。
３、あなたは一体どんなことをこれまでの人生で成し遂げてきたのだろうか？
そのことに思いをはせながら、イメージから得られる高い質を感じる。
２、基本的な瞑想法（毎朝行う）
目的：「今、ここ」のスペースに十分に馴染み、本来のあなたを思い出す
やり方
１、朝の１５分間、静かな場所でゆっくりとリラックスする。
２、呼吸に意識を向け、ゆっくりとしたペースで深呼吸する。
３、もし思考や考え事が出てきたら「あぁ、私は今考え事をしていたな」と気づいて、「次はどんな考えが出てくるだろう」とつぶやく。
すると考えが静かになるので、再び呼吸に意識を向ける。
現実創造のステップ
１、求める（毎朝の基本的な瞑想の後、続けて５分ほど）
目的：本来のあなたを通して宇宙に思いを伝える
やり方
１、基本的な瞑想で身体をリラックスさせる。
２、最高の質（感情）を思い出し感じる
２、受け取る（毎日の過ごし方）
目的：意図的に現実を創造する
やり方
１、「今、ここ」の感覚、スペースを思い出す。
２、「今、ここ」のスペースから、周りを見渡して、あなたがホッとすること、リラックスすること、楽しいこと、夢中になれることを探してする。
３、ホッとすること、リラックスすること、楽しいこと、夢中になれることが終わったなと感じたら、再び、ホッとすること、リラックスすること、楽しいこと、夢中になれることを探してする。
４、この感覚をあなたの内側に見つけて自己完結する
これが「今、ここ」にいて「喜び」の中で生きる知恵だよ
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いかがですか？
感覚の良い方はピンと来ることがあるかもしれませんね。
後日、私の例なども踏まえて詳細なやり方を説明します。
では、今日もステキな一日をおすごしください(^-^)
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