21日目 75.9kg

朝

アーモンド10粒

昼

チーズキャンディー4個

ササミチキン

シャカシャカチキン

夜

オムレツ

きゅうりたたき4粒

体重75.9kg

体脂肪率23.7

BMI26.3

基礎代謝1695

内臓脂肪11.5