現代女性忙於工作，經常用加工食品和即食食品來代替飯菜。他們的飲食中經常缺乏維生素和礦物質的攝入，尤其是不吃早餐，晚餐吃得太多或太晚，更喜歡油炸和煙熏食物。所有這些都會導致脂肪增加。
便秘會使你的皮膚變鈍。如果你一周不能排便超過三到五天，它會積聚在你的腸壁。它在大腸中積累並形成毒素，然後被人體大量吸收。這些毒素，如果被人體吸收，將降低身體的抵抗力和免疫力。
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喝太多的冷飲或者吃很多冷的食物會導致異常的新陳代謝和失血。經常飲用冷食會導致水中毒，導致排尿異常和肥胖等症狀。
長期攝入肉類會促使身體變酸。酸性體質是所有疾病的來源，也是早期衰老的主要原因之一。當我們攝取過多的酸性食物，如肉類，魚類，乳制品等，在消化過程中，會在體內留下硫，磷，氯等元素，導致身體酸化，加速衰老。
由於長時間的工作時間導致乳酸的積累，使人們過度工作時，會出現各種各樣的問題，如過度勞累、無精打采和笨拙。
了解衰老的主要原因，有必要從飲食入手，多吃天然有機食品，才能補充人體所需的營養和酶。
為抵抗老年的婦女提供五種主要的飲食治療：
小米的最大功效是它可以治療消化不良，因為小米是一種非常容易消化的食物，很容易被人體吸收。它還產生睡眠血清素的分泌，血清素是溫和的纖維，對治療便秘和失眠非常有效。它適用於排毒美容效果，還具有清熱和利尿的功效。
薏仁能促進利尿消腫的效果，是最好的解毒聖品，經常用於美白和改善水腫問題，同時也有助於免疫和降血脂的效果。如果有高血脂，每天攝入60克的椰殼籽，血液中的膽固醇就會大大降低。
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玉米是五種穀物中最好的抗癌產品，含有豐富的膳食纖維、玉米黃質、維生素b6、煙酸等成分，具有促進胃腸蠕動的作用。女人能吃玉米來幫助美貌和瘦削的皮膚嗎？功效，還可以延緩衰老，甚至有抑制皺紋的作用。長期使用玉米還可以降低血脂和降低血清膽固醇。然而，玉米會引起胃脹，所以一次吃太多是不合適的。
眾所周知，黑芝麻具有黑發的功能，因為它富含維生素e和芝麻素，能抑制自由基的氧化，達到抗衰老的作用。它還富含鈣和鎂，有助於骨骼的生長，並含有蛋白質、鐵、維生素a、大布卜1和b2，有助於美化皮膚。
紅豆是一種流行的保健食品。這是一種自古以來就得到肯定的食物。其功能包括血液，利尿和腫脹。對於一些美容愛好者來說，紅豆對紅潤，血液和促銷更有幫助。血液循環的效果。
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