アーテリジェントスクール報告

天気もよく
ハンドリフレクソロジーのレッスンをした部屋
からは、東京タワーがきれいに見えました。



スクリーンにうつる手の動きを確認しながら練習。
わからないところもすぐにアシスタントに質問できます。


緊張ぎみの表情も和らぎ、
あっという間に笑顔溢れる空間になります。





私も楽しみました(-^□^-)

ドリームトーク！！

「ドリームトーク」しました。
ドリームっていうと大きな夢イメージしがちだけど、

ドリームトークは
「もしも明日から一年間お休みだったら･･･」
「もしも･･･」
っていうテーマに沿って
自由に想像を膨らませます。

自由に描いた夢に、いまの自分が表れているから
びっくり(@_@)



　
解散した後なので、人数少々少ないですが、
こんな感じです。




色々な価値観って
とっても勉強になります('-^*)/




なぜか整列･･･

公開練習日

今日はサロンスタッフとスクール生と合同で
テクニック練習をしました。

不定期ですが、
スクールを開放して生徒さん同士が練習できる場になっています。


↑
気持ちよくて口も開いちゃいます(｀∀´)

ハンドリフレ講師目指して勉強中！！

保育士として働く傍ら、
ハンドリフレの楽しさを伝えていきたい♪と思い、
教える立場にまわれるよう指導していただいてます。


さてさて今回のテーマは「呼吸」でした。


ハンドリフレをする際に非常に大事なのが、
「力まずにからだを使うこと」。


それには、
「呼吸」が大きく関わってきます。


呼吸を整えれば、からだの力も抜けるし、
からだの力を抜けば、呼吸も整う。


というわけで、
リフレのテクニックと同様に呼吸法も伝えて
いけるようにまずは私自身が練習。


その名も「逆腹式呼吸」。


でも、肩の力が抜けなくて
呼吸の浅い私…。


「じゃあ、
肩や首まわりをほぐすためのストレッチをやろう！」
と高須先生。


約1時間半、からだを動かしっぱなし！


最初はカチコチだったからだも、
終わるころには、柔らかくなり
顔色もすっかり良くなりました(*^_^*)


そして、逆腹式呼吸にも少しずつ慣れ
深～く、長～くできるようになったのです(=^▽^=)


そして何よりも大きな発見が！


実は、私は
からだを動かすことが苦手だと
ずっと思ってきたところがあり
ストレッチとかスポーツは、うまくできない…
なんて、いつも思っていたのですが、


今回のスクールレッスンで
「からだを動かすこと」の捉え方が明らかに変わりました。


今までは、うまく動かそうとばかり思っていて
見られることばかり気にしていましたが、
からだを動かすって
そんなことじゃないんですよね。


からだをどう使いたいのか
どう動かしたいのかが大事ってことに
今さら気が付いてしまったのです。


からだをほぐして、呼吸を整えるために
自分のからだを動かしながら
自分のからだの状態に耳を傾ける
ことに意識を集中させました。


そうしたら、
徐々にからだが楽になり、
自然と力を抜いて動かすことができるようになったのですo(^▽^)o


からだを動かすって、こんなに楽なんだ！
って感じることができました。


私にとって、すごい進歩です。


おまけに翌日、お肌の調子がめちゃくちゃいい('-^*)/


嬉しいことずくめです。


苦手だった私だからこそ何か伝えていけるものがある。
呼吸法もそのためのストレッチもしっかり身につけて、
より多くの方に伝えていきたいですね('-^*)/


　　　　　　　　　　　　　　　　　ひらの　じゅんこ

はっぴーばーすでー

ひとり1ページずつ寄せ書き


アーテリジェントスクールのアシスタントを
してくれている
kimiさんのバースデー

･･･みんな変顔だけど。

楽しいバースデーでした

おめでとうございます(-^□^-)