ひさびさにメルカリが売れたので出しにセブンへ行ってきましたよ
ついでに無料クーポンのこれ↓↓↓をget
ビール❣️ご無沙汰です！
成分表示チェック 電卓で確認！！
350缶
エネルギー 147kカロリー
タンパク質 1.4
糖質 7.7
食物繊維 0.7
ひと缶飲んでも147kカロリーとは少なめ
嬉しい😆😆😆
糖質も少ない
つまみは素煎り大豆 ヘルシー❣️
今日食べたのは
朝
オートミール 20g
納豆キムチ
毎日骨太 300cc
バナナ 半分 50g
昼
蕎麦(舞茸、ネギ)
夜
オートミール 20g
豆腐の味噌汁
豚肉と茄子の揚げおろし煮 ちょっと
おやつ
コーヒー ガブガブ
アーモンド 20g
素煎り大豆 30g
ビール 350缶
今日はオートミールも玉子も鶏肉もたりてないなぁ（タンパク質不足？)
食べすぎなのかなんなのかよくわからない日
たまには手抜きのダイエットもいいよね
今日の体重は 56.1キロ 戻ってる