やっと
やっと来れました
パーソナルジム！
骨折してから
1ヶ月半！
ちょっとした筋トレは
リハビリでやってるけど
筋肉だいぶ落ちちゃった
このままではダメになるーー！！
普通に戻れるように＆強い体を作らないと
パーソナルの水谷くんに
下半身は
自重で出来る運動をやってもらって
上半身は
軽めの負荷かけてもらってのトレーニング🏋️♀️
あっという間に筋肉痛だけど（笑）
これからも続けて行こうっと
月曜日はＳっきーのお誕生日🎂
Ｓっきー仲良しの
アローラたろちゃんのところに行こうって事になり
かおりと一緒に行ってきたよぉー
美味しいーー😋
ここにパスタ🍝2つ
写ってるけど
これは３人で分けて食べたけど
かおりちゃん（笑）
〆にもう一つパスタ🍝頼んでた
（笑）
さらに〆るって凄い（笑）
たろちゃん、Ｓっきーケーキ🍰も用意してくれてて
楽しいお誕生日パーティー🎉
おめでとうーー㊗️
クイーンコングの
みなちゃん！！
前にみなちゃんが
茨城出身で
そこから取り寄せたほしいもを食べさせてもらって
美味しかったのを
みなちゃんに言ってたら
なんと！！
届けてくれたぁーー
このほしいも、とっても美味しいのーー
本当にありがとうー