月曜日は、
ハイパーナイフ
パーソナルトレーナーの菅野くんのお店で
パーソナルやる前に
お腹マッサージ
お腹がハイパーナイフやった時はめっちゃ
ぺったんこになる
その後トレーニングすればお腹の脂肪が
燃えやすくなるから
頑張って菅野くんに腹筋、動かしてもらった（笑）
これを続ければお腹ぺったんこが持続するんだろうけど（笑）
毎日出来ないからなぁー（笑）
頑張ろうー（笑）
トレーニング後は
Ｔーさんと
はればれビルにある
泰月たいげつってお店へーー
凄い凄いっ
お酒の種類が豊富ー
高級シャンパンも沢山あってびっくり！！
田酒もめちゃめちゃあるよぉー
お酒によく合う食べ物も盛り沢山
アボガドのなめろう
だし巻き卵
天ぷら
お刺身
トマトとチーズのお出汁のやつ(メニュー名忘れた😅)
とっても美味しかったよぉーー
Tさんありがとーー
お店に行ったら
なぢが夏野菜沢山くれたー
嬉しいーー
・・・
って思ってたら・・・
ピーマン🫑
ピーマンがいるーー
あっ、
ありがと・・・
（笑）
Ｔさんからは
私がもしもディズニーキャクターだったら・・・
こんなんになりましたぁーー
なんか嬉しいーー
ありがとーー
このアプリ、取ってみよーっと
ボー！のぬまも、
うちによく来てくれてたＦとＹくん連れてきてくれて
ｆｅｅｌ１６周年のお祝いしてくれたーー
ありがとーー