出来ない日があってもいい♡
でも、当日キラッキラの笑顔で楽しめるようにできることをやっていってみよう❤️🔥
今日もゆる〜くいってみよ〜❣️
🌼鎖骨発掘💫✨🙆♀️
🌼デコルテを輝かせる✨🙆♀️
🌼二の腕30秒×2✨
🌼5cm上げてくっ💖姿勢、歩く時の足✨
🌼白湯飲む🙆♀️
🌼1日30秒でもストレッチ🙆♀️
寝たまま足をアグラで組んでお腹に引き寄せるやつ
🌼子宮深呼吸✨
🌼裸眼で太陽の光を浴びる🌞
🌼壁使って正しい姿勢
🌼毎日がウォーキングレッスン
🌼お水をよく飲む🙆♀️
🌼炭酸水
🌼朝ごはんちゃんと食べる🙆♀️
🌼よく噛む。ゆっくり噛む♡
⇨ゆっくり味わって食べる🤤🥰🫶🙆♀️
🌼自分のカラダをたーっぷり感謝して愛でてながらほぐす💖🙆♀️
🌼1分プランク🙆♀️
🌼足組みゴリゴリほぐし1日30秒🙆♀️
🌼mochaさんのやつ🙆♀️
🌼mochaさんのやつ🙆♀️
🌼mochaさんのやつ
🌼mochaさんのやつ
🌼1日100回ダンスのやつ
（気が向いたら）
🌼Kotoさんトレどれか
🌼朝起きた時と寝る前にのび〜♡
🌼寝る前にゆるストレッチ〜
🌼1日1回携帯の電源OFF🙆♀️
《できたこと💫》
朝トレできた✨
旦那さんが作ってくれた栗ご飯ゆっくり味わって大切に食べられた🤤❤️🔥
《今日落ち込んだ話》
1歳半健診で、歯磨きとかご飯の栄養のこと指摘されて、落ち込んだ。
本当に歯磨きとご飯作りに苦手意識が…
けど、確かにお子が虫歯になって痛い思いする方が辛いから、旦那さんにも協力してもらってみんなで楽しく仕上げ磨きしてこ✨
出来ないに気付けたら出来るようになる❣️
って出来ない出来るマンが言ってた。がんばろ!
今日は何だか寝不足で疲れたな〜🫠
ちょっと休憩しよ😌