🌼1日30秒でもストレッチ🙆♀️
寝たまま足をアグラで組んでお腹に引き寄せるやつ
🌼子宮深呼吸✨🙆♀️
🌼裸眼で太陽の光を浴びる🌞
🌼壁使って正しい姿勢🙆♀️
🌼毎日がウォーキングレッスン🙆♀️
🌼お水をよく飲む🙆♀️
🌼炭酸水🙆♀️
🌼朝ごはんちゃんと食べる🙆♀️
🌼よく噛む。ゆっくり噛む♡
🌼自分のカラダをたーっぷり感謝して愛でてながらほぐす💖🙆♀️
🌼1分プランク
🌼足組みゴリゴリほぐし1日30秒🙆♀️
🌼mochaさんのやつ🙆♀️
🌼mochaさんのやつ🙆♀️
🌼mochaさんのやつ
🌼mochaさんのやつ
🌼1日100回ダンスのやつ
（気が向いたら）
🌼Kotoさんトレどれか
🌼朝起きた時と寝る前にのび〜♡🙆♀️
🌼寝る前にゆるストレッチ〜
🌼携帯19:00〜OFF
《今日のやらかし🙈》
今日は旦那さんが帰ってくるの遅くてイライラブチかましてもた。
《できたこと✨》
制作進められた〜✨
《今日の感謝》
旦那さんよ。逆切れせずに流して許してくれて有難う。
おじいちゃん、おばあちゃん、おじいちゃん
今日も見守ってくれて有難うございます❣️