🌼1日30秒でもストレッチ🙆♀️
寝たまま足をアグラで組んでお腹に引き寄せるやつ
🌼子宮深呼吸✨🙆♀️
🌼裸眼で太陽の光を浴びる🌞
🌼壁使って正しい姿勢🙆♀️
🌼毎日がウォーキングレッスン🙆♀️
🌼お水をよく飲む🙆♀️
🌼炭酸水🙆♀️
🌼朝ごはんちゃんと食べる🙆♀️
🌼よく噛む。ゆっくり噛む♡
🌼自分のカラダをたーっぷり感謝して愛でてながらほぐす💖🙆♀️
🌼1分プランク
🌼足組みゴリゴリほぐし1日30秒
🌼1日100回ダンスのやつ
（気が向いたら）
🌼Kotoさんトレどれか
🌼朝起きた時と寝る前にのび〜♡🙆♀️
🌼寝る前にゆるストレッチ〜
🌼携帯19:00〜OFF
《週末は子どもたちとのんびり🌿》
《今日のやらかし🙈》
大人気なく娘にブチギレた❤️🔥
けど、家族で公園行って仲直りはできた💫
自分も家族も、素直で正直な気持ちを大切にしようと思った。
自分も家族も何ができるからとかじゃなくてただただ魂で愛そうと思った❤️🔥
今日もみなさまおつかれさまでした✨
明日もいい日になりますように🥰🙌🌈