しあわせ☆
と感じる中にも、実は不適切な思考パターンの土台が、
埋まってました～という経験があります。
意外！と思う方もあるかもしれません。
普通、よろこびやしあわせを感じるときの感覚を
大切にすることが、
よりおおきなしあわせとよろこびをもたらすのだと
いうことが定説になっているので、
？？？となる感じがあるとおもうのですが、
それは、こういうからくりがありました。
私は、ふかふかのおおきなおおきなバスタオルが大好きです。
あのふかふか感で、
ほわっと包まれると、何ともいえずしあわせな気持ちになります。
その日も、
よし！お母さんが寝ている間に！、と思ってお風呂に入り、
お風呂上がりに、いま一番ふかふかのバスタオルを使って
ほんわかしていました。
「ああ、しあわせ～」と感じながら、
「なんで、私はこの感じが好きなんだろう？」と思いました。
で、
思考パターンを掘り下げてみました。
そのときは、
もっとよろこびが大きくなると思って、やっていた訳なんですが、
調べてみると、
そのとき、
「どうしてそう感じるのか？」からスタートです。
「包まれているのが気持ちいい」
↓（それで？）
「安心する」
↓（それで？：このとき、ふっと気がつきます）
「いつも不安だったから、この感じが安心する」
↓（それで？を続けていきました）
↓
↓
「私は安心してはいけない」
となって、
そうなんです。
いつも、私は安心してはいけないという思考パターンがあったため、
お風呂上がりのあのバスタオルが与えてくれる安心感が
私が求めている、「安心」「大丈夫」という感覚を与える
その役を引き受けてくれていた、というのが、
ふかふかバスタオル、大好き☆だったのだと分かりました。
おかげさまで、
「安心してはいけない」「安堵してはいけない」があり、
「安心することを許す」「安堵することを許す」がノーでした。（笑）
この他にも、
この手のたぐいの思考パターンで同じ意味で言葉が違うものも検証し、
すべてを引き抜いて、最高最善のものに置き換えました。
で、
それからどうなったか。
というと、あのお気に入りのバスタオルが
使っても、「しあわせ～☆」とならなくなってしまいました。。
残念なような、、
でも、
あのバスタオルを使っていたときの安心感や安堵感は
いつも自分の中に感じられるようになりました☆
バスタオルを使っているときだけ、
安心☆
じゃなくて、
いつも、どこでも、どんな場合でも
安心☆
になりました。
それの方が、素敵だなぁ、
と感じています。
みなさんも、
「しあわせ」と感じることの中にも、
ちょっとした、違和感があったら
掘り下げてみると意外なものが見つかるかもしれませんよ。
なにかご参考になることがあれば幸いです！
と感じる中にも、実は不適切な思考パターンの土台が、
埋まってました～という経験があります。
意外！と思う方もあるかもしれません。
普通、よろこびやしあわせを感じるときの感覚を
大切にすることが、
よりおおきなしあわせとよろこびをもたらすのだと
いうことが定説になっているので、
？？？となる感じがあるとおもうのですが、
それは、こういうからくりがありました。
私は、ふかふかのおおきなおおきなバスタオルが大好きです。
あのふかふか感で、
ほわっと包まれると、何ともいえずしあわせな気持ちになります。
その日も、
よし！お母さんが寝ている間に！、と思ってお風呂に入り、
お風呂上がりに、いま一番ふかふかのバスタオルを使って
ほんわかしていました。
「ああ、しあわせ～」と感じながら、
「なんで、私はこの感じが好きなんだろう？」と思いました。
で、
思考パターンを掘り下げてみました。
そのときは、
もっとよろこびが大きくなると思って、やっていた訳なんですが、
調べてみると、
そのとき、
「どうしてそう感じるのか？」からスタートです。
「包まれているのが気持ちいい」
↓（それで？）
「安心する」
↓（それで？：このとき、ふっと気がつきます）
「いつも不安だったから、この感じが安心する」
↓（それで？を続けていきました）
↓
↓
「私は安心してはいけない」
となって、
そうなんです。
いつも、私は安心してはいけないという思考パターンがあったため、
お風呂上がりのあのバスタオルが与えてくれる安心感が
私が求めている、「安心」「大丈夫」という感覚を与える
その役を引き受けてくれていた、というのが、
ふかふかバスタオル、大好き☆だったのだと分かりました。
おかげさまで、
「安心してはいけない」「安堵してはいけない」があり、
「安心することを許す」「安堵することを許す」がノーでした。（笑）
この他にも、
この手のたぐいの思考パターンで同じ意味で言葉が違うものも検証し、
すべてを引き抜いて、最高最善のものに置き換えました。
で、
それからどうなったか。
というと、あのお気に入りのバスタオルが
使っても、「しあわせ～☆」とならなくなってしまいました。。
残念なような、、
でも、
あのバスタオルを使っていたときの安心感や安堵感は
いつも自分の中に感じられるようになりました☆
バスタオルを使っているときだけ、
安心☆
じゃなくて、
いつも、どこでも、どんな場合でも
安心☆
になりました。
それの方が、素敵だなぁ、
と感じています。
みなさんも、
「しあわせ」と感じることの中にも、
ちょっとした、違和感があったら
掘り下げてみると意外なものが見つかるかもしれませんよ。
なにかご参考になることがあれば幸いです！