Mikoのブログへようこそ～♪
食事の大切さを改めて感じる
今日この頃❗️
今日はいつもの朝食に
スムージーを追加❤️
リンゴ、キュウイ、バナナ、
小松菜、ヨーグルト❗️
冬はスムージーから
遠のきますので、久しぶりでした^ ^
夏が近づいてきましたね。
マダムKeiさんの
を見つけました。
こんな組み合わせも美味しそうですね。
それから、1～2年作れていなかった
梅酒を作ってみました。
旬の食べ物を楽しむ生活は
摂取する農薬や添加物も少なく
体にも良いそうです♪
「体の細胞は３カ月で入れ替わるので、
新しい食べ物の効き目が知りたいなら、
持続して食べ、
体の変化を見てみるといい。」
と聞いて毎日の食事が
私たちの体を作る❗️ことを
実感しました。
爪が弱くなってきて
食事で牡蠣、あさりなどを
意識して食べると、
ほんの数日で爪が固く強くなる❗️
梅にはクエン酸が含まれて
いるので、疲労回復に
いいみたいですよ❗️
梅酒が楽しめる時期を楽しみにして
おいしくなーれ、おいしくなーれ！
ジュモン～^ ^
Mikoでした！