こんにちは。
あなた自身を今すぐパワースポットに
天使の羽が生えたように心と体が軽くなる
ミカエルヨガの藤田美香です。
ミカエルヨガレッスンに足を運んで頂き、いつもありがとうございます。
9月のレッスンスケジュールを更新しましたので、こちらからご予約くださいませ。
●クラススケジュール
【月曜レッスン】3日 10日
１８：２０～１９：３０シェイプアップ
１９：４０～２０：５０リラックス★人気★
【日曜レッスン】9日 23日
９：２０～１０：３０シェイプアップ★人気★
１０：４０～１０：５０リラックス
●クラス内容
シェイプアップクラス…股関節や肩甲骨などをしっかりと動かし体を効率よく動かせる状態に整えた後、立つ姿勢で行うポーズを中心に行います。お腹やお尻など体幹トレーニングも行います。
□体を引き締めたい方
□美しいボディラインを手に入れたい方
□運動がお好きな方
□動くことでスッキリしたい方
などにおすすめです。
リラックスクラス…肩・背中・腰などを丁寧にじっくりほぐした後、座った姿勢でのポーズを中心にゆったりと動いていきます。体を無理なく効率的に楽に動かすコツもお伝えします。
□リラックスしたい方
□肩こり・腰痛などの痛みを和らげたい方
□運動を習慣にし健康づくりをしたい方
□体が固いので柔らかくなりたいと思う方
などにおすすめです。
※おひとりおひとりを丁寧に見てサポートしていきたいので6名様までの少人数制で行っております。たったの1回で変化を感じて頂けます。
●会場 高齢者福祉センターふそき 2階和室
〒940-0876新潟県長岡市新保町1399-3
※無料駐車場あります
●お申込み
★こちらをクリック★して必要事項を入力しメールを送信して下さい。
※前日までにご予約をよろしくお願い致します。
９月も一緒にミカエルヨガでリフレッシュしながら毎日を健やかに楽しんでまいりましょう。いつもありがとうございます。
★天使の羽が生えたように心と体が軽くなるミカエルヨガ藤田美香
のホームページは★こちらをクリック★