講座でも妊娠中には注意が必要な
精油があるとお話ししているのですが
神経毒性、皮膚刺激、通経作用のある精油は
使用を避けるか、注意が必要です
特に初期の段階では
通経作用のある精油も避けた方がいいでしょう
初期の段階でも安心して使える精油は
かんきつ系の物がおススメです
グレープフルーツ
レモン
マンダリン
オレンジ
ベルガモット
それから
ネロリ
ローズウッド
ラベンダーも良い精油ですが
一応通経作用がある精油なので
中期ごろからの使用が
安心できて良いかなと思います
もちろん、芳香浴で香りをかぐ程度なら
つありの時にペパーミントの香りをかいだりと
そんなに気にしなくても大丈夫ですが
マッサージなどで直接肌にすりこむ場合は
注意してもらえたらと思います
妊娠中は特に五感を使って
ゆったりと過ごすことが大切です
アロマテラピーを上手に利用して
リラックスして過ごしたいですね