最近『字』を書いてる？書く行為がもたらすメリットが凄い

最近、本当に色々便利な世の中で

なんでも、タブレットやスマホで何でも出来ます。

マックのパソコンもどんどん、薄くなり軽量化持ち運びも楽になりました。(^^)

仕事で、『字』を書かない人は、ほとんど日常生活で字を書く事も無くなってしまったって言う方も結構多いと思います。

『字』書かなくても、漢字がたまに出て来ない位だから困ってない。  ヽ(゜▽、゜)ノ

…確かに困ってはないと思います。

ただ、『字』を書けば

脳への刺激になります。

即効性がある1番の物だと思います。

漢字にしても、物事にしても書くと言う事で、脳と身体(手)は連動しているので、物忘れがしにくくなります(￣▽￣)

他にも、集中力が高まるとかもありますが…

僕が、やって良かったなと思うのは…

寝る前の時間を使って

目標を箇条書きで、何度も書く。

例えば…

今年の4月までに体重、52キロにする

今年の4月までに体重、52キロにする

今年の4月までに体重、52キロにする

…（笑）

など。

それから、今日１日の モヤッ(^^;; とした気持ちや、嫌な気持ちを何でも良いので気分のままにノートに書き出す。

⭐️ 順番としては、嫌な事から書いた方が良いです。

次に、夢、目標をビシッと書いて、寝るほうが寝付きが良いです。

寝る前の数分前に、目標などを意識する事で潜在意識にも入りやすいと言われているので…

やってみる価値はあると思います(⌒▽⌒)

食べ過ぎが原因⁈身体がダルくなる本当の理由

正月が過ぎ、そろそろ生活のペースが戻って来た頃でしょうか？

中には、正月関係なくバリバリ働かれていた方もいらっしゃると思いますが…

やっぱり、正月からちょっと生活ペースが(^^;;

なんて方も(^^)

…僕は、このパターンです（笑）

さて、良く陥りがちな年末年始の暴飲暴食。

新年会でも、やってしまった

って友人から聞きました。

正直、笑いが止まりません❗️(爆)

と、まぁそれは置いといて…

もし最近貴方が…『まぁ、この時期寒さも厳しくなって来て身体も何と無くダルいから、何となく食べちゃうんだよね～

(￣▽￣)  』

って言う状況なら、ちょっとそれはマズイです

食べ過ぎがどっちかと言うと先に来てる原因です。

栄養過多の状態に対して、体が『STOP～❗️>_< 』

って言って、信号を出しているんです。

内臓の負担になって、身体がダルくなるのと、胃腸も弱り消化が悪くなります。

食べ過ぎると、自分にも凄く当てはまるのですが…

毒出し反応として、風邪みたいな感じになります。

そして、血液に老廃物が付きウイルスが付くと言う

なんとも厄介な状態に(^^;;

食べ過ぎ飲み過ぎは、ダメだと分かっていてもやってしまうこの時期の方も。

お正月食べ過ぎたので、ダイエットしようと言う方も

言う方も、あらかじめ身体にかかる負担を正しい知識で理解していると、取る行動も大きく変わって来るんじゃないでしょうか？(￣▽￣)

本人の意思の問題はありますが、ただでさえ風邪の引きやすい時期。

インフルエンザも相当流行ってる今年です。

風邪には、十分注意してお過ごし下さい。

※ 言ってる僕が、本当に最近まで風邪でした（笑）

人生を180℃変える LESS is MORE と言う生き方

新年、初ブログです。遅くなりましたが…あけましておめでとうございますm(_ _)m

今年も、よろしくお願い致します。(^^)

去年のクリスマスから、昨日まで体調崩していました(^^;;（笑）

それで、初タイトルが 『LESS is MORE』 （笑）

歌のタイトルみたいですね(^^;;

LESS is MORE【少ないほど、豊かである】

という意味です。

20世紀の建築家で世界3大建築家と言われている

『ミース・ファン・デル・ローエ』

と言う方が提唱したと言われています。

今の時代に、この LESS is MORE と言う生き方を支持する人も増えてきていると言います。

幸せの価値観が、変わってきているからこそ『今』に合うのかも知れません。

モノやお金に振り回されるのでなく、精神的充足、体験的な安心や刺激に重点を置く。

そこでこのデータを見て見ます。

去年の物ですが世界の国々の「幸福度ランキング」と言うのがあります。

OECDと言うランキングで、36ヶ国中

日本は、20位。

ちなみに、

１位 オーストラリア

２位 ノルウェー

３位 スウェーデン

                                      でした。

日本は世界の中でも長寿国、世界でも安全な国。

それでも、生活満足度が低いみたいです。

ごちゃごちゃあると、余計に満足度も低く

更に何故かもっと欲しいと言う欲求が湧いてくるのでは？

と個人的に思いますが…

タイトルの LESS is MORE と言う生き方

⚫️ 日本で言えば近いのが…

『断捨離』的な物に近いと思います。

ソファーがあると、つい寝転んで

TVがあると、ダラダラ見てしまう

そして、お菓子があれば何となく食べて

時間だけが過ぎていく。

後に、残ったのは『大して面白くなかったな…』

って言う気持ちだけ。

大して必要無ければ、捨ててしまおう❗️

って、極端ですが…(^^;;

そう言うシンプルさを求めながら、自分の人生の中で本当にやりたい事を見つめるのも良いかも知れません。