陽射しとしては1ヶ月ほど前から
春を感じていましたが、
三寒四温の真っ最中ですね
桜も待ち遠しいところです🌸
おかげさまでZEN呼吸法に出会って
11年目の春を迎えまして、
あの花粉症だった時代が懐かしく思えてきます
素直に実践したからこそでもありますし、
出せる身体でいられるということは
本当に有り難いことですね
春は冬の間縮こまっていた身体も
どんどん緩み始め、
同時に溜め込んでいたものを放出させる
デトックスの時期でもあります
出せる身体はいいカラダ💡
現在デトックス中のみなさま、
おめでとうございます！
安心して存分に出し切りましょう♪
さて、デトックスに自律神経の調整に、
朝の呼吸法、していますか？
どうしても朝は忙しいとおっしゃる方、
非常に多いのですが…
1日1,440分というのは、
老若男女問わず与えられた
この地球上でのもしかしたら
唯一平等な条件ではないでしょうか？
工夫次第なわけです
そして、呼吸は誰かにお任せすることは
できませんからね😉
もしかしたら、やれない理由探し、
してしまっていませんか？
「だって」「でも」という言葉が出そうになったら、
実際にはどうなりたいのか、本当に変わりたいのかを
自分に問うことをお勧めします
呼吸法は非常に地味ではありますが、
いまここで自分がやると決めさえすればできる、
いわば急遽のセルフケアです
自分次第なので、
やらないのは勿体ないと思うのは
わたしだけではないはず…🤔
「身心一如」という言葉があります
思考や感情が身体に現れますし、
身体が緩むと心もやわらかくなって
ゆとりがでてきます
実はそんなに忙しくしていなくても
大丈夫だったかも、と気づくかもしれません
変わるきっかけとしても、
ぜひ一度緩む感覚を
体感しにいらしてくださいね！
必要なタイミングでお待ちしております😌
⭐︎「調（ととのえる）」@HIGASHI-yama Studio
白隠さん真骨頂でもある「軟酥の法」も
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