東京・神奈川を中心に
穏やかな呼吸の輪を繋げるべく
ZEN呼吸法をお伝えしています、
シニア呼吸アドバイザーのあづまです
ZEN呼吸法を始めて10年目になります
振り返りますと「石の上にも3年」とは
昔の方はよくおっしゃったもので、
ZEN呼吸法の姿勢が馴染んでくるまでには
3年はかかっている実感があります
※あくまでも個人の感想です
わたくし、肋骨を下ろすのが、
ものすごーく苦手だったんですよね
講座では30秒おきに直され、
3人がかりでおさえつけられ…💦
いまではいい思い出です（笑）
姿勢のわるさについては、
モノゴコロつく頃からすでに背中が丸く
「ちっちゃいおばちゃんみたい」
と言われたところにまで記憶は遡ります
それ以来30年間、まるで呪縛のように
猫背人生を歩み続けて来た身としましては、
3年で克服されたならなかなかの快挙！
いや、奇跡のようです✨
さて、そもそも、脳というのは
「生存のために変化を嫌がる」
という特質があるそうです
慣れ親しんだこと（変化なし）の方が
脳としては安心なわけですね🧐
どうやら変わることって、
カンタンではなさそう…
もちろん、レッスン翌日から便秘解消とか、
不眠克服などのわかりやすいケースもあります
ただ、いつの間にか症状が消えていた、
もしくは徐々によくなっていった
というパターンが全体的に多いようです
また「急激に変化した部分は
元に戻りやすい」とも言われます
1日で、1回こっきりで
どうこうしようなんて
そもそもムリがありますよね😅
やはり、少しずつ馴染ませていく、
身体が感じて取り戻していくということが
肝要なように感じています
いきなり100点（できている）
を求めない寛容さ、これも大切💡
その瞬間はできるという事実と、
身についている（無意識・自然に行っている）
ことは別物です
そして、続けているわりには
何も変わらないんだよね〜と思われた、
そこのあなた！
もしかしたら単純に
ご自身では変化を発見できていない
だけかもしれません
（客観的に見ればわかる変化もあります）
もしくは、日々の実践のなかに
何か改善点がある
ということかもしれません
（自己流で思い込みの実践をされてる方、
実際にお見受けいたします）
たとえ3歩進んで2歩下がっていたとしても、
結果としては進んでいるわけですから、
焦らないあせらない😊
わたしたちは生身の人間なので、
幅があって当然ではないでしょうか？
変化はグラデーションでOK
と認識することで、
もっと楽な心持ちで続けていきませんか？
呼吸は基本的には地味な作業です
でも、非常にパワフルです💪✨
産声をあげて誕生した時から
息を引き取る最後の瞬間まで続く
生きるための基本機能なのですから、
このチカラを借りないのは勿体ないです！
そして、素晴らしいことに
呼吸はいつでもどこでもできます
これがわたしがセラピストとしても
呼吸法が究極のセラピー
と位置づける理由でもあります
その身ひとつでできますから、
もしお休みの期間があったとしても
特別な用意などしなくても再開可能です
1人ではなかなか進まないという方は、
一度アドバイザーたちにお声掛けくだされば
きっと糸口がみつかると思いますよ！
⭐︎まずは体験してみませんか？
体験会：7/23(日) 16:30-17:40 （70分）
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まったく初めての方、
ゆっくりお過ごしなりたい方にお勧めです♪