呼吸アドバイザーのあづまです
まだ汗ばむ日もありますが、
空気はすっかり秋めいて
確実に季節が移ろっていることに
なんだかほっとしています
この夏を振り返ってみると、
趣味レベルと言えばいいでしょうか...
あの暑さであえてと言えましょうか…
夏着物にちょこちょこチャレンジしていました
着物を着ていると
「暑くありませんか？」
と同時に、
「疲れませんか？」
とよくワンセットで聞かれました
答えは、どちらも、No！
あくまでもわたしの感覚ですが、
直射日光を浴びるより
ワンクッションあったほうが
肌としては楽だし、
袂の隙間からほどよく風が抜けてちょうどいい
（あの暑さならば、実際には何着てようと
暑いものは暑い！とも言えますが…笑）
そして、補正のタオルが要らない
というのも、着物を着るならば
差が出るところ📝
着物をお召しになったことのある方なら
大抵1-2枚はタオルお腹に巻かれた経験が
おありなのでは？
これは「着物って疲れませんか？」
にもつながってきますが、
ZEN呼吸法の基本の基本でもある
①仙骨立てて
↓
②肋骨立てる
この円柱形の姿勢が自然に身に付いたら、
タオルはもう要りません
「着物＝苦しい、きつい」イメージは、
補正からもきているかもしれませんね
体幹も変わったので、
帯でお腹まわりをキープされることで
安定感にもつながりました💡
円柱形は、まさに、着姿そのもの！
なので、いつの間にか
着物をよりラクに
より楽しく着られるようになりました♪
それ、ほんと⁈って思ったら
まずは正しい姿勢を意識して
3ヶ月ほどお過ごしになってみては？
わたしの場合も
結果として楽になっていたわけで、
変化までにもっと長〜くかかる方も、
すんなり身体が納得される方も、
もちろんいろんなパターンがあると思いますよ
やってみなければわからない！
そして、身体はとっても正直！
【変化memo】
「若返り美人呼吸」なんて本のタイトルにもあるくらいですが、
ZEN呼吸法を始めたら肌の質が変わりました
具体的には、吹出物の質が、変わりました
ボツっと大きく赤く長く居座る大人ニキビから、
出たとしても、プツっと小さくてすぐに消える
teenagerの頃のニキビに！
これって確実に、若返ってません⁈
歳は重ねても、肌はまだまだハイティーン✨
（ニキビが出ることすら、ほとんどなくなりました）