昨日は朝一で
呼吸法プライベートレッスンへ！
雨予報でしたが、
朝は気持ちいい空✨
先日の呼吸法入門講座から
すぐにプライベートレッスンにいらしたSさん
それも、
・すぐに忘れてしまうから（だから復讐は必要）
・間を空けると自己流になる（あるあるですね）
・継続してこそ意味がある（⇔ひとりでは継続が難しい）
という具体的な理由から、
お越しくださいました
まずはこの1週間で
・驚くほどよく大きなお便りが出た（もともと便秘ではないのに！）
・肌の調子がよい
・立ち作業で腰が楽になっている
という変化を実感されていらっしゃって
うれしい限り！
さらに、
ご自身で体の状態をよく認識されて
大切なポイントにも気づきかけていらっしゃる
朝起きてすぐの呼吸法10分を3か月続けると
変化がわかりやすい方が多いのですが、
あくまでも目安で、
早い方は早いですし、
特に姿勢があまいとなかなか変わらないかも
しれません
呼吸法の強みは
自分でやろうとさえすれば
いつでもどこでも
特別な道具も場所もなくても実践できること
生きている限り呼吸は自分で行うものなので
副作用の心配がない
（好転反応というかたちであらわれる方はいらっしゃいます）
正しい姿勢で行う腹式呼吸は
余計なエネルギーを消費しませんし
エネルギーも生み出します
連動して、心も穏やかになります
日本は長寿国として台頭していますが、
昨今のキーワードは「健康寿命」
呼吸は一生続くわけですから、
一呼吸の質を上げていけたら
人生変わると思いませんか？
劇的な変化ではなくても
健康でいられることが
幸せの第一歩になると思います
いまここで、息できている
という巡り合わせにも感謝☺️
☆呼吸アドバイザー
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