美容と健康は食から

爽やかな朝、我が家の冷蔵庫を開けてみれば・・・そこには、豆乳＆野菜ジュース＆ヨーグルトといった、健康食として誰もが認知してるであろう品々が常備されてます。

そう、これは美容と健康の逸品たち

私の飲んでる豆乳は、「スゴイダイズ」と「SOYAFARM」の２種・・・これ、めっちゃ好きなんですよ

野菜ジュースは、「KAGOMEの野菜一日これ一杯」っていうんですが、濃厚でウマイっす

ヨーグルトも、濃厚なタイプが好みなんですが・・・「小岩井の生乳100％」は、中蓋のうらに付いたヨーグルトが、ちょっとフロマージュ・ブランっぽくて、かなりイケるんですよ

どれもこれも、美容と健康に良さげです！素晴らしいですね！！

ところで、わたくし・・・実は常日頃、健康にはあまり気をつかわないタイプです！（オイ！？）

いや、むし ろ体に良いっていうことは、ストイックで面倒くさげで性格上続かないし・・・で、わかっちゃいるけどやってらんない！　み・た・い・なぁぁ～？（アンナさんのおまめ？・・・タイムリーじゃないし）

～でもね、やっぱ健康がイチバンよ！健康と美容はイコールなのよ！美は、１日にして成らずだわだよ！！

・・・まぁ、そういう一般的なことは、私の小さな脳みそでも充分わかってるのです。

でもね、健康を特別気にしなければ・・・

常に変わりゆく健康ブームに振り回され、納豆騒動色々な騒動で一喜一憂しなくて済んだり！とか。

あと、ほら子供時代、貧血な子に何となく憧れたり、マラソン大会は、何とか風邪ひいて休めないのか？、勉強してないのに、テストを迎えてしまって・・・もう突如盲腸になって、いっそ手術入院したい！とか・・・諸々。そんな不純な動機で不健康な方向を目指すことってあるでしょう？（え？・・・良い子はナイ？）

とにかく、常日頃から健康オタクしてたら、いざズル休みちょっとした理由でお休みしたい時、叶わないような？！

えぇえぇ・・・お察しの通り、私は、真のダメ人間です。　スジガネ入りよ♪

い、いや、何事も気にしすぎ・気をつけすぎ　はかえって、良くないのですよ。（限度があるが）

話は戻って・・・この豆乳、かれこれ２～３年は（毎朝）飲んでいるかも。（続けてるよ！）

野菜ジュースは、（不定期に）飲みはじめて１年くらい？（続けてるの？）

ヨーグルトは、子供時代から（気が向けば）食べてましたよ。（続けてないんじゃ？）

飲んで食べて・・・って、コレはまったくストイックでもなければ、面倒でもないのに、何で続かない？

ハイ、我ながら疑問です・・・。

で、でも私は、どちらかといえば・・・いや、モロ健康体だよ！！

豆乳のイソフラボンが・・・（どんな効果だっけ？）

野菜ジュースのおかげで・・・（どんな効果？？）

ヨーグルトのビフィズス菌が・・・（結構、便秘体質。）

と、とにかく！自分が好きで、美味しく食べられれば、それこそが美容と健康にプラスα　作用なのだと・・・。

（落ち方＆締め方が、イマイチわからない　エヘッ）