こんにちは。
アロマ＆整体サロンの市森です
今日は冷えについてです。
女性は男性に比べ筋肉が少なく冷えやすいです。
だからと言って筋肉ムキムキになる必要はありませんが、
確かに、筋肉量が少ない方は体も冷えています。
ボディビルダーの方は平熱が37度以上あるそうです。
しかし、本当はそれが平熱なんです。
37度くらいで免疫が活性化されますので、
病気にもなりにくいですし、
疲れにくい、
太りにくい
などいいことがいっぱいです
しかし、妊娠中や産後は筋肉量が低下している状態で
代謝も悪く、
赤ちゃんのお世話で知らず知らず緊張状態が続き
ストレスがたまると
ホルモンのバランスや、
自律神経の乱れなどがおこり
体が冷えやすくなります。
そんな時に、甘いものやジュースジャンクフードなど大量に食べると
冷えに拍車をかけてしまうので気を付けてくださいね
。
朝起きたときにお白湯を飲む飲むのもいいですよ
暑い夏も意外と体の芯は冷えていることが多いので、
そういったもので体の中から温めてあげてくださいね。
朝一のコーヒーは体を冷やすのでNGです
そして、貧血の方も冷えやすいので
しっかり改善してくださいね。
妊娠中に赤ちゃんに鉄をたくさん渡すので、
産後のママは貧血の方が多いです。
まさに、貧血とは血が貧してる状態です。
つまり
鉄とたんぱくが結合したヘモグロビンが不足すると
体の隅々まで、酸素がいきわたらず
エネルギー交換できないということです。
これが冷えにつながります。
貧血対策には、たんぱくと鉄ですね
そして、最近お客様に「温布」というものを紹介していただきました
。
私もずっと布ナプキンは使っていたのですが、
温布は蒸れにくくて使用感はとても良いです
。
汚れも落ちやすく、丈夫です。
ご紹介してくださった方は
温布にしてから体温が1，5度近く上がったそうです
これには本当に驚きました。
確かに紙ナプキンは体を冷やすといいますもんね。
そしてタンポンはほんとによくない感じがします。。。
私はこういう化学物質に敏感なのですが、
仕方なくタンポンを使ったときは
吐き気がして気持ち悪くなったのを覚えています。。。
確かに紙ナプもタンポンも便利でいいのですが、
布を使いだすと、
経血コントロールができるようになり
だらだら出ることがなくなります。
今の時代、便利になりすぎて体本来の機能が衰えてるだけなんでしょうね。
こういったもので、体本来の力を高めていくことが
女性機能の全体の底上げになると思います
温布おすすめです
では、今日も体も心もぽかぽかの一日をお過ごしくださいませ
アロマ＆整体サロンSP-RING
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