皆様こんにちは
今日はプライマリーウオーキング指導員養成セミナーに参加させていただきました！！
開発者の岡本先生は治療家としてご活躍されており
人の体の動き方を絶えず研究しておられ
ゴルフのドラコンシニア部門で優勝されたという体の使い方を極められた方です。
プライマリーウオーキングは
「筋肉のない赤ちゃん、幼児が如何にして歩くか」という 人間の原点に着目され
「鍛えない、頑張らない、力を入れない」 をコンセプトに開発された歩き方です。
今まで色んなメソッドや、技術を学んできましたが、どこか腑に落ちないものが多く
漠然と「これでいいのかな～。」
とおもうこともありましたが、
岡本先生が自ら研究された納得のいく説明は、ストンと腑に落ちることばかりで、
今までの疑問がすっきり解消された感じです。
妊婦さんやお産後さんは特に、足のむくみ、腰痛、臀部痛などで悩まれている方が多いですが
それも、歩き方や姿勢を変えれば解消できます。
ポイントは、「血流を良くすることです。」
血流を良くすることで、体の回復力が促進されます。
悪い姿勢の結果、自分で血流をせき止めていることが大きな原因です。
ウオーキングは足の出し方、体重のかけ方、軸足の移動の仕方など
これが簡単そうでなかなか難しく、
今までの癖を直すのに一苦労
手と足が一緒に出るという苦笑いな歩き方でしたが、
毎日練習して良い結果を出したいと思います。
そして、むくみなし、腰痛なし、姿勢もきれいな妊婦で
皆様のお手本になりたいな～と思っております
今日は7時間、妊婦にとっては体力的にしんどかったですが、
これからのセラピスト人生にとって大切なことを学べました。
もっと勉強して皆様に早くお伝えしたい気持ちでワクワクしております
これからもＳＰ－ＲＩＮＧをよろしくお願いたします
今日も素敵な一日をありがとうございました。
ＳＰ－ＲＩＮＧ市森智子