整体をしていて 最近とても多いのが
力の抜き方がわからない方が増えてきているということです
力が入ったままだと施術できないので、
「力を抜いてくださいねっ」とお伝えしても
体に力が入ったままで、ダランと脱力できないのです。
力を抜けないってどういう事って思う方もいるかもしれないですが、
いろいろお話を聞いてみると
一日中パソコンの画面とにらめっこだったり
せっかちで 常に頭の中は 次の事次の事で 頭がいっぱいだったり
とにかく 脳みそがずーっとフル回転で
頭がヒートアップしちゃってる方に多いです。
だから頭を触ってみるとカチカチのパンパンになってしまっています。
そういう時は
体の中心（丹田）にどっしりと力を入れて
エネルギーを丹田に集中させると
頭に上っていたエネルギ＾－が下に下がって
頭がすーっと軽くなります。
頭が軽くなると、自然と体に入っていた力も抜けて
ゆるんできます。
寝る前には、1，2分でもいいので 目を閉じて ゆっくり呼吸をして
丹田にエネルギーを戻してから寝てくださいね。
そうすることで、深く質の良い睡眠をとることができます。
そして 素敵なことを考えながら 笑顔のま
ま眠りましょう♪
頭も体もカチカチのまま寝てしまうと
浅く質の悪い睡眠になります。
そうすると、疲れが取れず、
免疫も低下し、代謝も落ちて
また疲れやすく いらいらしやすく、
脱力できず 輪をかけて緊張したままのカチコチの体になってしまいます。
普段から心にゆとりを持って気楽に 過ごしたいですね。ｋ(＝⌒▽⌒＝)