扁平足

こんにちは。

のんびりバードです

昨日は初めての運動療法でした。療法士の先生が仰るには、扁平足のせいで足の指に負担がかかっている、ということでした。

内反小趾はと思いましたが、内反小趾も外反母趾も問題だそうですが、今回の痛みは扁平足が1番ダメだそうです

こんな感じです。

上の写真が問題の左足。下の写真は右足ですが、両方ともほとんど扁平足ですよね

療法士さんと一緒に、足の付け根と小指の付け根に力を入れて、アーチを作る練習をしました。そのあと、足の下にタオルを敷いて、親指でタオルを引き寄せる練習。家でも練習しています。なかなか引き寄せられなくて、大変です

明日も運動療法を受けます。一回2000円くらいなので、結構痛いのですが、足の痛みがなくなるまでは運動もお金も頑張らねば