おはようございます
東京また雪。。
死ぬ！
紅茶 豆乳入り
チョコチップクッキー
アーモンド
という、ダメダメな朝食です
昼と夜はちゃんとしたもの食べなくちゃ
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「お肉はあまり食べないんでしょ？」ってこれまたよく言われますが、食べます
まあ確かに見た感じ、お肉食べなさそうかも。害なさそうな顔？というか、、
お肉に限らず、たんぱく質（大豆なども）は意識して摂るようにしてます
野菜サラダでも、ツナやカッテージチーズをトッピングするし・・
根菜の煮物にも、厚揚げやお肉を入れることが多い。
紅茶やコーヒーには、ミルクや豆乳を入れる
たまにプロテインも飲むけど、どうもああいうの苦手で・・長続きしない
野菜や果物は健康的なイメージが強いし、実際にそうなんだけど。摂るべきなのは当たり前なんだけど。
体そのものを作るのは、たんぱく質。
筋肉も皮膚も髪も爪も、脳も心臓も、たんぱく質でできている。
から、あまりに強すぎる野菜信仰は怖いかなと。
決して「野菜よりたんぱく質」とか言ってるのではないです～
ただ「野菜食べとけばオッケー」ではないよねって、そういう話です。
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ちょっと話が逸れますが。。何ならいつも逸れてますが。。
人間の体って、基本的は働きは同じだけど、驚くほどに個人差があると思う。
目や鼻の数は同じでも、皆違う顔をしているように。
「理想のタイプ」は似たり寄ったりなのに、実際は皆違う人を好きになるように。
だから自分の体（心も）をよく知って、考えて、色々決めないと・・
情報に振り回されて訳わからなくなっちゃう
その昔「あるある大辞典」騒動があったのに、今また「魔女たちの２２時」で紹介されたものは翌日完売とか？
ちょっとどうなの？って思う
その人にとっては良いものだったかもしれない。
ナントカ大学名誉教授も嘘ついてない。
本当に自分にとっても良いものかもしれない。
別に誰も悪くない。
テレビの人は視聴率は欲しいんだろうけど。
でも。。
「これだけで１０キロ痩せて、きれいになって、若い男性にもモテモテ
昔はあんなに不幸だったのに～～
」
みたいな、そういうノリ全般がめっちゃ苦手でございます。
不幸だったのに若い男性にモテモテになったのは、良いことだと（たぶん）思うけど。
「そのためにはやったのはこれだけ」
とかさ、そんないかがわしい？雑誌の後ろに載ってる広告みたいのを、テレビでどーんとやらなくても
とか思っちゃった。
えへへ
↑毒舌過ぎたかと、今更かわいこぶってみましたが。かわいいでしょうか？どうでしょうか？
ちなみに、いかがわしい雑誌も好きです。
さて。まとめ。
体と心に必要なものを摂り、必要でないものは摂らず、
適度な運動と素敵な恋をしよう
やん、難しい！！！
「ちなっちゃんこそちゃんとバランスよく食べなさいね」ってお声が、あちらこちらから聞こえます。。
はい、食べますね