おはようございます
昨夜はあれから踊り続け・・途中からイチローさえもどうでもよくなり。
足の裏の皮がめくれて、ハッとしてやめました。
だから誰か止めてあげて！
あーでも、やっとのことで振り覚えた。
ベリーダンスって基本的に裸足で踊るから、どうしても足の裏の皮が厚くなる
ものすごーく嫌だけどしょうがないよね。
犠牲を払ってこそ得るものがある！！
とか言って自分を納得させるけど、なんか犠牲を払ってばっかりよ、私。好きでやってるんだからいいけど。
その厚くなった皮の表面がめくれただけだから、痛くもなんともないとは言え・・
これを繰り返してどんどん厚くなっていくのよね
私、足は、何だったら手より大事かと思ってるのに。。
うう
さて。
今朝の朝食はポリフェノール
クリームチーズにブルーベリージャム載せたの。。ここ数日うちで流行ってます
巨峰も毎日のように食べてる～
図らずもパープル。何となくポリフェノール。
そういえば最近赤ワインも飲むし、体がポリフェノールを求めているのか
ポリフェノールの効能。
老化防止や、がん・動脈硬化の予防など
フランス人はあの食生活の割りに動脈硬化などの成人病が少ないらしく、
その原因は赤ワインに含まれるポリフェノールだと。。
ＷＨＯの研究結果にもあります。
チョコにも含まれるしね。
でも、フランス人と日本人では体が違うので・・同じことすれば良いってものでもないと思いますが。
もちろん同じ日本人でも個人差あるし
ただ、「知らない」と「知ってる」にはやっぱり違いがあって・・
極端なこだわりは疲れるけど、無意識の選択にその差が出てくるはず。
そして毎日の小さな選択の積み重ねこそが、未来の自分を作る。創る。
食べるものに限らず・・見るもの、聞くもの、読むもの、考えること、触れるもの、付き合う人。すべて。
人がどう思うかはおいといて、自分自身が「無駄」だと思うことはしたくない。
そう思う私は、あまりに貪欲で冷徹。な気がする。でも好き。
今日はけーとまだ具合悪そうだし。私もマジメにレジュメでも作るか
うー遊び行きたい。。
ではでは、また