コーヒーにはミルクたっぷり入れます。
朝起きていちばんに飲むのは、はとむぎ茶。
はとむぎはお肌に良い♪皮膚科でも薦められるほど。
そして朝食後に、ミルクたっぷりコーヒーという感じ。
食べながらは・・あんまり飲まないなあ。気が散る
空腹時に、いちばんに口に入れるものは気になります。
すごい勢いで吸収されていくから。
例えば焼肉で好きなだけお肉を食べてビールを飲むけど、
最初に口にするにはお野菜。
ほんの２、３口でもいいから。
お野菜の食物繊維が、脂の吸収を阻止してくれます。
同じカロリーのものを食べるにしても、
食べる順番だけで体にとっては雲泥の差。
私の場合ダイエット目的ではないけど、
元々胃が強くないので気をつけてて・・
結果的にダイエットになってるのでしょうか。
もうちょっと太りたいんだけど、太れない。
だからってたまに何も考えずに暴飲暴食すると、
胃にきてそれがお肌に出て・・ひどいことになる
難しいなあ。。
そして、最後の冷麺にはたっぷりとお酢を入れます。
お酢には、悪玉コレステロールを抑えたり、
脂肪を分解して肥満を防ぐ・・
などなどの効能があると言われていますよね。
他に殺菌効果もあるので、
焼肉屋さんで必ず生レバーを食べたがる私には良いかも
朝から真面目な感じになったので、最後に不真面目な曲を。
超お宝映像
【恋人も濡れる街角】 by-桑田佳祐
ご本人登場～！！初めて聴いた
