冷蔵庫・・特に野菜室に野菜が充実してると、
お料理するテンションがアップします
数え切れないほどたくさんあるお野菜は、
それぞれ色んな栄養素を含んでいます。
だから、｢毎日これを食べる｣って決めるんじゃなくて、
色んなお野菜を食べることが大事だと思います。
でも、｢いちばんのオススメは
｣と聞かれたら・・
それはもうダントツでパプリカ。それも赤。
これは色んな場所で言いまくってますが、
このブログにはまだ書いてないような気がする(たぶん
)。
ビタミンには１３種類ありますが、
その中でもきれいになるビタミン
と言われるものが３種類あります。
めっちゃ気になるでしょ？この３種類！
パプリカ(特に赤)は、
この３種類のビタミンをとっても豊富に含んでいます。
他にもこういう野菜があるにはありますが、
調理のしやすさや食べやすさを考えたらパプリカがいちばん
きれいになるビタミンについては、
また近々詳しく書きますね。
とにかく・・パプリカ食べましょう