ゴマできれいに

愛用の白ゴマ

皮むきタイプなので、ゴマの栄養をちゃんと吸収できます

通常のもの(皮あり)を使う場合は、

するか、煎って使うようにしましょう

そうしないと、

体内をただ通過していくだけに

ゴマには強い抗酸化作用があります。

ゴマ油が、他の油より酸化しにくいのはそのせい。

少量づつで良いので、毎日食べましょう