睡眠障害？
これを見てる人経験ありますか？
普段は睡眠時間が4時間程度の僕
2時頃寝て6時過ぎに起きる生活
働きだしてずっとこのリズムだった
普段眠かったりするけど
とりあえずそれでリズムが取れてた
0時くらいに寝れるときは
こんなに眠れる～
と思ってた
2年前心と体のバランスを崩して
眠剤で起きれなくなって
まずこの生活態度を改善！
と早めに寝る心がけをしたら
21時頃過ぎると
もうこんな時間！
睡眠時間が足りなくなる！！
と
強迫観念？
か何かわかんないけど、
すごく不安になることが度々ある
特に、たくさん寝た日
というか
起きれずに夕方近くまで寝てて
その夜とか
ひどい時は
夕方すぎたらそんな感じになるとか
夜帰ってきてそんなになるのは
久しくなかったけど
…今日はそんな感じで
既にこんな時間で
早く寝ろよなっ！
と思いつつ
そう思い始めると
何時でも足りない気がして…
自律神経？
副交感神経？
メラトニン？
今日は眠剤飲まずに無理矢理寝ます
無理矢理は眠れないので
無理なときは起きておきます
そうでもしないと
本格的引きこもりが始まりそうで
恐いです
既に始まってるのかも…
経験無いですか？
ある人～
どうやって克服してますか？
普段は睡眠時間が4時間程度の僕
2時頃寝て6時過ぎに起きる生活
働きだしてずっとこのリズムだった
普段眠かったりするけど
とりあえずそれでリズムが取れてた
0時くらいに寝れるときは
こんなに眠れる～
と思ってた
2年前心と体のバランスを崩して
眠剤で起きれなくなって
まずこの生活態度を改善！
と早めに寝る心がけをしたら
21時頃過ぎると
もうこんな時間！
睡眠時間が足りなくなる！！
と
強迫観念？
か何かわかんないけど、
すごく不安になることが度々ある
特に、たくさん寝た日
というか
起きれずに夕方近くまで寝てて
その夜とか
ひどい時は
夕方すぎたらそんな感じになるとか
夜帰ってきてそんなになるのは
久しくなかったけど
…今日はそんな感じで
既にこんな時間で
早く寝ろよなっ！
と思いつつ
そう思い始めると
何時でも足りない気がして…
自律神経？
副交感神経？
メラトニン？
今日は眠剤飲まずに無理矢理寝ます
無理矢理は眠れないので
無理なときは起きておきます
そうでもしないと
本格的引きこもりが始まりそうで
恐いです
既に始まってるのかも…
経験無いですか？
ある人～
どうやって克服してますか？
目覚し時計
よくよく考えたら今週は…
目覚し時計で目が覚めていないのでは？
という気がする
あんまり記憶がない
と言うべきなのだろうか？
いやしか～し！
目覚ましのスイッチ切ってないし…
目覚ましの時間とはずれて目が覚めてるし
目覚まし時計2個セットしろって？
以前それで目覚まし時計不信に
陥ったことがあって
2つセットした時期があったが、
やっぱり起きてなかったし、
その時も目覚まし時計のせいにしてたが、
起きてないだけだよね～？
時計チェックしても音でるし
でもねでもね～
例えば6時半にセットしたとしよう！
んで
6時に目が覚めて2度寝して
7時に起きた場合、
6時半に目覚ましの音で
起きないってのは不自然くない？
目覚まし時計が起こしてくれるからって
安心して寝入るからかな？
もともと睡眠時無呼吸症候群って言われて
眠りが浅いと検査結果もでてるのによ？
検査結果では、
一番深い眠りにまで達さないと
結果がでてるのにだよ？
何故目が覚めないかね～
しかも2度寝して直後に…
人体の神秘だね～
…あぶね～
人体を女体って書こうとしてた
(;゜O゜)
感心してる場合ではないが、
怒る気にもなれん
眠剤飲む時間がある程度決まってるから
量はこれ以上調整出来ないし
今日は眠剤飲む時間早めて
早く寝てみるかな
色々チャレンジ
頑張れ俺！
目覚し時計で目が覚めていないのでは？
という気がする
あんまり記憶がない
と言うべきなのだろうか？
いやしか～し！
目覚ましのスイッチ切ってないし…
目覚ましの時間とはずれて目が覚めてるし
目覚まし時計2個セットしろって？
以前それで目覚まし時計不信に
陥ったことがあって
2つセットした時期があったが、
やっぱり起きてなかったし、
その時も目覚まし時計のせいにしてたが、
起きてないだけだよね～？
時計チェックしても音でるし
でもねでもね～
例えば6時半にセットしたとしよう！
んで
6時に目が覚めて2度寝して
7時に起きた場合、
6時半に目覚ましの音で
起きないってのは不自然くない？
目覚まし時計が起こしてくれるからって
安心して寝入るからかな？
もともと睡眠時無呼吸症候群って言われて
眠りが浅いと検査結果もでてるのによ？
検査結果では、
一番深い眠りにまで達さないと
結果がでてるのにだよ？
何故目が覚めないかね～
しかも2度寝して直後に…
人体の神秘だね～
…あぶね～
人体を女体って書こうとしてた
(;゜O゜)
感心してる場合ではないが、
怒る気にもなれん
眠剤飲む時間がある程度決まってるから
量はこれ以上調整出来ないし
今日は眠剤飲む時間早めて
早く寝てみるかな
色々チャレンジ
頑張れ俺！
引きこもり
寝室にクーラーが付いてから
あまりの快適さにここでゴロ～ンとする時間が長くなりました
まぁ引きこもりっちゅう奴やね
でもこの部屋にはTVがない（涙）
なのでテレビ見たいときは
暑い部屋で汗かきながら見てます
そういうわけで壮大な計画ちう
題して
『寝室にもテレビを置こう』作戦
ちなみに家にはケーブルTVが来てるので、
問題は
どうやってケーブル番組をここで見るか
だな
まっそれも考えるとして、
まずは節約の日々から始めよう
…長い計画になりそうだ
そー！
今日は変な夢を見ました
飛行機が墜落する夢
((;゜д゜)ガクガクブルブル
僕は空港の近くにある、とある会社に出張できてたのね
朝、窓から空港を見てたら
離陸直後の飛行機にニアミスした飛行機がいてニアミスした飛行機が空港を外れたところにお尻から
ドーン
と落ちたの。
幸い炎上はしなかったけど
夢のすごいところはこれからで、
昼以降は立て続けに空港のすぐ周りで
3機程が
ドーン
と落ちて中には炎上する飛行機も…
会社のすぐ近くのアパートの角にぶつかりながら落ちてくものや
機首から地上に突き刺さるようにして落ちるものなど…
いったいこの空港は何なんだと
で思い出したのが、
愛知の小牧空港
だっけ？
昔、中華航空機が離陸直後に墜落炎上したあの空港という設定だったのね
怖いもの見たさの野次馬根性はあるが、
現実でなくてよかった
しかしあの夢は
どんな意味を持った夢なのだろうか？
夢占いできる人コメントをプリーズ
怖いもの見たさで思い出したけど、
今日HEY×3を見た人！
世にも恐ろしいビデオ
怖かったね～
((;゜д゜)ガクガクブルブル
一人暮らしの僕は鳥肌立てながら
窓の方が見れませんでした
まぢ怖かったぢぇ～
BSデジタル見れる人は、
土曜の夜に再放送してるから
そちらからドーゾ
怖かったけどビデオをセットしている
僕がいました…
あまりの快適さにここでゴロ～ンとする時間が長くなりました
まぁ引きこもりっちゅう奴やね
でもこの部屋にはTVがない（涙）
なのでテレビ見たいときは
暑い部屋で汗かきながら見てます
そういうわけで壮大な計画ちう
題して
『寝室にもテレビを置こう』作戦
ちなみに家にはケーブルTVが来てるので、
問題は
どうやってケーブル番組をここで見るか
だな
まっそれも考えるとして、
まずは節約の日々から始めよう
…長い計画になりそうだ
そー！
今日は変な夢を見ました
飛行機が墜落する夢
((;゜д゜)ガクガクブルブル
僕は空港の近くにある、とある会社に出張できてたのね
朝、窓から空港を見てたら
離陸直後の飛行機にニアミスした飛行機がいてニアミスした飛行機が空港を外れたところにお尻から
ドーン
と落ちたの。
幸い炎上はしなかったけど
夢のすごいところはこれからで、
昼以降は立て続けに空港のすぐ周りで
3機程が
ドーン
と落ちて中には炎上する飛行機も…
会社のすぐ近くのアパートの角にぶつかりながら落ちてくものや
機首から地上に突き刺さるようにして落ちるものなど…
いったいこの空港は何なんだ
とで思い出したのが、
愛知の小牧空港
だっけ？
昔、中華航空機が離陸直後に墜落炎上したあの空港という設定だったのね
怖いもの見たさの野次馬根性はあるが、
現実でなくてよかった
しかしあの夢は
どんな意味を持った夢なのだろうか？
夢占いできる人コメントをプリーズ
怖いもの見たさで思い出したけど、
今日HEY×3を見た人！
世にも恐ろしいビデオ
怖かったね～
((;゜д゜)ガクガクブルブル
一人暮らしの僕は鳥肌立てながら
窓の方が見れませんでした
まぢ怖かったぢぇ～
BSデジタル見れる人は、
土曜の夜に再放送してるから
そちらからドーゾ
怖かったけどビデオをセットしている
僕がいました…