鬱ってこと④

2年前に鬱と診断されて、まぁしょーがないかなと半年間薬を飲み続けた結果！



効果はなかった…


果たしてこれは鬱か？安定剤で治るのか？と疑問を持った。
かかりつけの心療内科医に「きちんと眠れてすっきり目が覚めたら起きられるんだから、本当に鬱？睡眠障害では？」と疑問を投げかけたら睡眠の専門医（睡眠科）を紹介してくれた
一日入院して頭や体のあちこちに電極つけられて睡眠の質をみる検査をした
んで、中等症の睡眠時無呼吸症候群と診断された！仰向けで寝ている間に顎が下がり、のどが詰まるらしく、そんで呼吸が出来なくて止まるらしい。呼吸が止まると脳では酸欠を感知し脳が起きてしまって、本人は寝ているつもりでも、脳は起きてて、つまりよく寝ていないらしい…ちなみに15分に一回は脳が起きてしまってたみたい。だから睡眠不足と同じで血圧が上がったり、自律神経がおかしくなったり鬱を生じたりするらしい。肥満とか気道が狭くなると起きやすく、よくいびきをかくのも特徴とか…ほかにも酒飲んで寝ると、筋肉が弛緩してるから顎が落ちやすく、そうなる場合もあるとか。酔っぱらいでいびきかいてる人っているじゃない？豪快にグガーって。あれあれ！
医者に言われたね「寝てるときはいびきかいてますか？」


…わからんっちゅーに！


入院後に「いびきかいてますよー」といわれた。
見た目肥満ではなかったが、当時は確かに脱いだらすごいんです状態だった。ベストの体重からは10㎏位重くて、体脂肪は30％に限りなく近く、体も固くてお腹の肉の相乗効果で前屈が地上20㎝ぐらいだった。はいてたジーンズがきつきつになって、はいたら更に！膝を曲げても前屈が出来なくて靴下履くにも何とかやっと足に靴下をひっかけるのが精一杯…メタボだね


思った！
治療よりもまずはじめに、¨やせてからだろう！¨と
んでもすぐには無理だからとりあえずマウスピース作ってみた。結果的には使えないものになったけど、この話は次回にね

それからは健康を目指しての道のりを歩むことになるのでした

でも今でもﾀﾞﾒﾀﾞﾒだけどね～


とにもかくにも、スポーツジムに通うようになったのねん
2006年12月の末のことでした