また書いちゃえ

眠れぬ夜なのでまた書いちゃえ

実はまた腰を痛めてしまいました世に言う【ぎっくり腰】って奴やね
今回で3度目まぁ軽めで3日安静でだいたい復活（かな？）不思議なんだけど、前日まで痛い思いをしても次の日には動けるようになることがあるんだよね～
ひどいときは1週間寝込んだこともあるけど…(^^ゞ

鍛えて予防しようとしてた矢先のことでした
腰と言っても腹筋だけでなくお尻や股の筋肉もバランスよくつけないと腰痛予防には不十分だってことを最近勉強して知りましたあと動き方も大事なのよ