柔軟

体柔らかくなりたいっ！
昔っから腰弱くてふとしたことで腰のあたりが¨ずるっ¨としたりするとビクビクもん。柔軟になりたくてストレッチした後立ち上がろうとすると「よっこらしょ」なんて腰のあたりを気にしながら立ち上がる始末…なかなか柔らかくならないもんだね～(^^;)夢は大きく体が綺麗におれた前屈とベタっとした股割りの状態でお腹が床にぺたっとくっつくこと！良いストレッチ法知りたいですぅ～