骨盤が開いてしまってますよ∑(－x－;)
現代の人は特に足腰を使わないので気をつけてないと知らず知らず足が開いてるなんてことも、
スカートはいていたら、パンツ丸見えです(ﾉω･､)！
骨盤の使いかた正しく知って、骨盤美人を目指しませんか？
普段から使えるようになると下っ腹ポッコリも改善やピッフアップや姿勢改善になるんです(*^▽^*)
骨盤の力をつける為の普段の立ち方座り方で鍛えられますが、ほとんどの方が骨盤を使わないで生活をしている事が現状です。
ナツコ式インナーマッスル育成法で鍛えてみませんか？鍛えるといっても、骨盤の筋肉を刺激して普段の生活の動作を気をつけるだけです。
興味があったら是非、トライし見てほしいです。いっさい道具も使わないで一度コツをつかんでしまったら、ただ続けるだけ…なんて経済的、自分で自分の体をメンテナンスすべを身につけましょう！
コツをつかむまで、2～4回くらいで覚える方、３年くらいかかった方様々ですが３年かけても２０年の腰痛が楽になったら短い時間だと思いませんか？
やるか、やらないかは、自分次第ですけどね( ´艸｀)
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