必ず、関節可動運動法メニューを選ぶときは、整体をやってもらいます。なぜかというと、ちゃんと理由があるの(*^▽^*)
まず、
整体で自分の骨盤の状態をわかってもらう事、自分の懲り方の身体の癖を知ってもらうことが大切なんです。
整体を受けて、身体が動きやすい状態。
そこで、運動してもらうほうが、凝り固まった身体よりも、筋肉に信号がいきやすくなります。
身体か、整い動きやすい状態をつくり、相乗効果で、家で毎日、運動を１分から５分やるだけで、凝りにくくなるわけ…
整体単独だけよりも、関節可動運動法は、セルフでできる運動だから、より健康に近い身体になりますよ！
グルっぽの関節可動ダイエット
を参考にやってみてね！
身体のメンテナンスに行こう！
