間がかなりあいてしまいました。。
低音性障害型難聴についてはどうしても暗くなってしまうので今回で最後にしようと思います。
ここ数か月、夏ごろには寝れないときだけミルタザピン半錠かデエビゴ１錠、
あるいはどちらとも飲んだりして過ごしていました。
あとは、漢方を朝と晩に1袋ずつ。
9月に入ったころから日中はほとんど気にならない程度までになり、かなり精神的にも落ち着ちつき、寝るときも薬を飲まなくても眠れるようになりました。
このまま回復すれば仕事復帰もいけるかもと。
そんな感じで、10月末に心療内科を受診し、薬をほぼやめられたことを伝えると、とりあえず大丈夫そうだったら、いったん受診を終わりましょうとのこと、
残っているお薬は一つ一つの容量が少ないので、頓服で飲むようにして過ごしてみて、もしまた症状が出るようなら受診してください。
とのことで、いったん卒業することになりました
！！
と、これについては一安心していたところ、
実は9月末に乳がん検診で要精密検査という結果が。。
これについては、再検査で細胞診を受けて、とりあえず良性のものだけど心配な点があるので経過観察していくという結果だったんですが、
もう、この結果がでるまで3週間かかったんですが、その間怖くて怖くて
テレビCMで保険会社のものが流れると落ち込んだり、ほんとに精神的に落ちて落ちて、その間運動もほぼできないくらい怖がっていました。。
ある夜、ラグビー観戦していると、
ミーーーーーー、 ピーーーーーーー
？？
なんか右耳から聞こえる？
初めは信じたくなかったんですが、しばらくおとなしかった耳なりが復活。。。
一気に不安感があふれ出し、しばらくやめていたロラゼパム0.5を気休めに半錠を飲み、心を落ち着かせてごまかしましたが、
ミーーーーーだの、ピーーーーーーーだのの不快な耳鳴りはそこからしばらく続きました。
そこで、耳鳴りがしだしてからやめていた運動を慌てて再開しました。
ここでいう運動とは、ウォーキングを３０分から調子のいいときは６０分、
筋トレも20分ほど行いました。筋トレは毎日ではありませんが、歩くことはできるだけ毎日行いました。
３週間ほどで日中はあまり気にならない程度まで落ち着いてきました。
まだ日によって耳鳴りの音が違ったり、強弱はありますが、やっぱり感じたことは運動をしっかり続けると改善されるということです。
現在耳鳴りなど不調がある方で可能な方はぜひ運動を取り入れてみてください。
これまでいろいろな体の不調があって原因を調べると、かなりの頻度で血流障害が出てきました。
どんだけ自分の体の血流は良くないんだ。。
と落ち込んでいましたが、なんか腹が立ってきたのでとにかく運動するようにしています。
ということで、低音性障害型難聴についてはこれで最後にします。
暗い話に長いことお付き合いくださいまして本当にありがとうございました。
今後はまたインテリアなどお家のことを投稿できればいいなと思います。