【お知らせ】無料ZOOMお茶会
①2025年11月13日（木）11:00〜
②2025年11月14日（金）21:00〜
ZOOMでお茶会します♡
一緒にお話ししよー
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「合わないから仕事を辞めたい」
「子どもが言うことを聞かない」
「親に気を使うのがしんどい」
こういうのってよくある悩みだよね。
私も
子どもが言うことを聞かないと
イラっとするし、
親に気を使うから帰省したくないな
って思ったりする😅
でもね、これって
他責思考（たせきしこう）なの。
「合わないから仕事を辞めたい」
「子どもが言うことを聞かない」
「親に気を使うのがしんどい」
が、他責思考だって知った時は
びっくりした！
自分の気持ちに正直に気づいてるから
いいんじゃないの？
って思ったんだよね。
でも、言われてみると
確かに人のせいにしてる😅
もちろん、
「～～が悪いから」
「～～のせいで」
って感じること自体は悪くないし、
人間だからそう思うのは自然なこと。
でも、そのままの思考でいると、
「じゃあ自分はどうしたいの？」
が見えなくなっちゃうし、
人生がうまくいきにくい。
たとえば、
「親に気を使うのがしんどい」って思うとき。
これ、一見「親の問題」
みたいに感じるけど、
その奥には
- 「親に嫌われたくない」
- 「いい子でいないと愛されない」
- 「親を悲しませたらダメ」
っていう潜在意識の思い込みが
隠れてることが多い。
だから、本当は
「親がどうこう」じゃなくて、
「嫌われないように頑張ってる自分」
がしんどいんだよね。
でもそこで、
「親のせい」ではなく
「私はどうしたい？」って視点に変えると、
少しずつ「自分が主体」に戻ってくる。
たとえば、
「本当はもっと素の自分で話したい」
「親に合わせすぎず、ちょうどいい距離を取りたい」
「自分の気持ちも大切にしたい」
そうやって「自分を主語にする」と、
行動も選択も、少しずつ変わっていく。
私も実際、帰省の回数を減らした
他責思考をやめるって、
「相手が悪いと思うのをやめる」
ことじゃなくて、
「自分に主導権を戻す」
ことなんだよね。
誰かを変えるより、
自分がどう在りたいかを選ぶほうが、
自分も周りも幸せになる💓
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