「今日も進んでないのに、
なんか疲れただけで終わった…」
そんな日がいつも続いてない？
私も前はまさにそうで、
ほぼ毎日そんな感じだったんだよね💦
あれこれ気になってるのに、
どれも中途半端
「あれもできてない、これもできてない」
って気になることは山ほどあるのに、
手をつけても途中でやめちゃったり、
結局考えてただけで一歩も進んでなかったり。
そうすると・・・
やってないのに
心だけずっとザワザワして休まらない。
休んでるようで休めないし、
進んでる実感もゼロ。
これがいちばん
疲れるんだよね💦
私が変えたのは「やり方」
このままじゃしんどいなと思って、
やり方をちょっと変えてみたの。
「今日はこれをやる！」
って1つに決めて、
完了させることだけに集中する。
1日で終わらないタスクは、
もちろん途中まででOK。
ただ、前の私はそこで
「次の日は別のタスク」
って移っちゃって、
結局どれも中途半端に
なってたんだよね💦
大事なのは、
次の日も同じタスクを続けて
「完了するまでやる」こと。
途中でめんどくさいとか
難しいポイントが出てくると、
つい別のことをやりたくなるんだけど、
そこをこらえて
「完了してから次へ」
って切り替えるのがポイントだったよ。
タスクをやり切って「完了！」
って区切りをつけるようにしたんだよね。
「完了」が増えると、
“できた私”が増える
前はあれこれ手を出して
何も終わらないから、
「できなかった私」
ばかりが積み上がってた。
でも1つでも完了すると、
「今日これやったからOK！」
って安心できるし、
休むときも心が軽い。
行動してないのに疲れる原因は、
「中途半端の山」＋「できなかった私の自己否定（自分責め）」
にあったんだよね。
抜け出すコツはシンプル。
やることを一つに絞って、完了させること。
それだけで「できた私」が積み重なって、
疲れだけが残る毎日から抜け出せるよ