経験20年の臨床心理士が教える
起業で行動できるマインドセット
自信構築の専門家
日高潤子です。
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こんばんは。
前の記事に追記したくなり
この記事です。
その記事で
自分の本音・本心に向き合うのが
おススメ、と書きました。
でも、自分に向き合ってみたら
ドロドロしてる！ ((((；ﾟДﾟ))))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ。。。
というとき。
向き合うのをやめて
回れ右！でＵターンしたくなるかも
しれませんよね 笑。
そうでなければ、
ドロドロな自分を
責めはじめてしまうかも。
これでは、逆効果です。
そこで
お伝えしたいと思ったのは
自分の中にどんなドロドロを
見つけても大丈夫、
だから、安心してくださいね
ということ。
ドロドロの中味はさまざま。
たとえば
怒り、うらみ、しっと、悲しみ、さびしさ
人を軽べつする思い、自慢したい気持ち、
競争心、独占欲、自分をダメだと責める気持ち
。。。。。などなど。
初めて気づいたときには
こんなものが私の中に！と
ビックリするかもしれません。
でも、それでも
大丈夫なんです (o^-')b。
ドロドロの中味、１つ１つを
見て、気づいて
そう思っているんだね、と認めて
そのあと、手放してあげれば
それでOKです。
なぜ大丈夫なのか？
それは
ドロドロ＝あなた
ではないから。
ドロドロは
一時的に、あなたの表面に
くっついていただけだから。
だれかに嫉妬しているとしても、
あなたが嫉妬深い女なのではなく
今、嫉妬を感じている
ただそれだけです。
手放してしまえば
あなたが、ドロドロから
何の影響も受けていなかった
ことがわかります。
ですから、お伝えしたかったのです。
どうぞ安心してください、と
