ソマティック・エクスペリエンスとは、ひとことで言うと、神経系の中に残ってしまったエネルギーを安全に少しずつ身体の外に出すセラピーです。
では、どうやって？
「身体の感覚」に注意を向けることによって、です。
身体は、いつでもエネルギーを外に出すチャンスを待っていますから、私たちが「身体の感覚」に注意を向けさえすれば、すぐにそのプロセスはスタートします。
でも、なぜ「身体の感覚」なのでしょう？
ちょっと思いだしてみてください。
危険を感じたときに大量のエネルギーを体内で作りだすのも、
逃げるか、闘うか、凍りつくかを一瞬で選び取るのも、
凍りつきから戻ったときにエネルギーを放出してリセットするのも、
すべて私たちの理性ではなく、本能の働きでした。
そして、トラウマとは、この本能のプロセスが途中で止まってしまったために、エネルギーが神経系に残されてしまった状態でした。
さて、脳を働きによって大まかに分けると、次の３つになります。
・爬虫類脳（脳 幹） 本能を担当
・哺乳類脳（辺縁系） 感情を担当
・人 間 脳（新皮質） 理性を担当
本能によって始まったプロセスは、本能によって最後まで、つまり、エネルギーを体外に放出するところまで終わらせることが必要です。
そのために、本能を担当している爬虫類脳にアクセスして、このプロセスを最後まで終わらせてくれるように交渉するのです。
交渉ごとは、相手に通じる言葉で行われますよね。
私たちは日本語を話しますが、交渉相手が英語しか話せない人であれば、英語で交渉します。
同じように、このセラピーでも、爬虫類脳が使っている言葉でアクセスします。
そして、爬虫類脳が使っている言葉というのが、日本語でも英語でもなく、「身体の感覚」なのです。
（つづく）
