薄氷のように繊細な~うつ病・双極性障害の日常~ -25ページ目

薄氷のように繊細な~うつ病・双極性障害の日常~

うつ病・双極性障害Ⅱ型で、繊細で、内向的な私が日々気付いたこと感じたことを書いてます。HSPの方歓迎します。うつ病回復日記としても使っていくので、同じ病気に悩んでいる人と繋がれたら嬉しいです。

だいぶ前にとある方から教わったことです



「本当に自問自答してる?ほんとは誰かに答え教えて貰ったのに勝手に自分の成果にしてない?」



…ギクッ(・・;)



自分では気付いてなかったですが実際その通りでした



これを“自問他答”というらしいです



こんな感じで
自問・他問、自答・他答をパターン分けすると4つに分かれます



①自問自答
自分で問いを見つけて、自分で答えを導く




②自問他答
自分で問いを見つけて、他者から答えをもらう



③他問自答
他者から問いを見つけて、自分で答えを導く



④他問他答
他者から問いを見つけて、他者から答えをもらう



一般的にはどんなパターンが多いんですかね



――僕のような自営業者は
①の自問自答が出来ないと仕事になんないのですが、正直全然できなくて一生懸命癖付けしようとしてます



本や漫画をよく読むからか、どうしても無意識に②のパターンが多くなってしまう



年内にはどうにかこうにか①のパターンが常となるよう移行します(・ω・´)




『自問自答と自問他答』