父への思いを見つめ直して、心が軽くなった日
私は、瞑想や呼吸を通して意識を整え、自分の内側にある思いに気づくことで、現実も変わっていくと感じています。
先月、アーユルヴェーダ＆アロマヒーリング neneさんで、フィーリングを受けました。
そのときの結果は、私の心の奥底にある、父への思い。
自分でも気づいていなかった、潜在意識にある思い込みを見つめ直すことでした。
父の思いを見つめ直すワーク
neneさんから教えていただいたのは、父への思いを書き出すワークです。
まずは、父のよかったところ、好きなところ、感謝しているところを50個。
そして、父の嫌いなところ、嫌だった出来事などを50個。
心の奥底にある思いまで、ひとつひとつ思い出して書き出していきます。
次に、年齢ごとに、父がしてくれたよいことや、感謝できることを書き出していきます。
最初は、そんなにたくさん書けるのかなと思いました。
でも、父との思い出をひとつずつたどっていくうちに、いろいろなことが思い出されてきました。
涙があふれてきた
書き出していくうちに、涙が出てきました。
私は、こんなにも父のことを深く思っていたんだ。
そして、父もまた、私のことをとても可愛がり、大切に思ってくれていたんだ。
そのことに、改めて気づきました。
今の私の夫が、娘を心配し、可愛がっている姿と重なりました。
父も、こんな気持ちで私を見守ってくれていたのかもしれません。
そう思うと、父への感謝の気持ちが、自然とあふれてきました。
心の奥にあった思いが、少しずつ感謝に変わっていくような感覚でした。
そして、不思議なことに、身体まで軽くなったように感じました。
毎日5分、感謝を思い出す
neneさんからは、毎日5分くらい、父とのよい思い出を思い出し、感謝するワークを続けてくださいと言われました。
潜在意識にあるネガティブな思い込みが、感謝のエネルギーに変わっていくことで、心が軽くなり、魂と一致していく。
そして、願いも叶いやすくなっていく。
そんなお話をしてくださいました。
これまで、父に対していろいろな思いがあったけれど、その奥には、愛情や感謝もたくさんあったんですね。
今は、父への感謝を感じながら、毎日少しずつ、このワークを続けています。
自分の心の奥にある思いに気づくこと。
そして、そこにある愛情や感謝を見つけていくこと。
それが、これからの私の人生を、より軽やかにしてくれるような気がしています。
父への感謝を胸に、これからも自分の内側を見つめていきたいと思います
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