変顔トレーニングを再開します
理由はかみしめ癖がまた気になり始めたこと
来月ドルフィンスイムに行くのに相変わらず耳がうまく抜けないため
去年、歯科医院で治療してもらた時、かみしめ癖を指摘されちょっと続けていたが最近はしていなかった
かみしめ癖とあなどるなかれ
かみしめることで顔の筋肉が硬直し
それが頭の凝りを生み、頭痛となり
首や肩にも硬直が伝わり、凝りとなり
そして肩が前のめりになり、胸が閉じてしまい、呼吸も浅くなり
そんなもんだから背骨の形も歪み、背中や腰に痛みが出て
骨盤も背骨とつながっているから、そこも歪んでバランスを崩し
足のバランスも悪くなり、膝が痛くなっちゃたりして
身体は全部つながっているからね
痛み止めや筋弛緩剤を飲んでも一時的に楽になるだけだねぇ
そして何より「なぜかみしめるのか？」
ここの心理的なところが一番ネックである
何か我慢しているのか、頑張りすぎているのか、苦しまないと行けないと思っているのか？？
ここもちゃんと見てあげて癒してあげないと治らない
心も身体もつながっているね
気持ちを楽にするために安定剤を飲んでも根本的には治らないねぇ
イルカちゃんと楽しく泳ぐために変顔トレーニングと心を癒して行こう！
変顔トレーニングすると顔の筋肉緩んで、表情が柔らかくなる、自然と笑顔が出てくる
顎から耳の周りの筋肉も緩んで、口も開けやすくなる
もちろん耳も少しずつだけど抜けやすくなる
表情も変わるから、勝手に心も元気になるような気がする
一石二鳥だ！
ついでに顔のシワやシミもなくなっておしまい！
そしてつるつる、やわらなお肌になっちゃいますように
と願いながら
セドナで買ったローズクオーツで顔マッサージもするのである
注意：変顔トレーニングをする場所には注意をしましょう。変な人だと思われます。