7月以降お月謝クラス予定

7月お月謝クラス予定です😊

お月謝クラスではパーソナルメニュー付きです😊

ヨーガ療法オススメな理由！！！

1ゆっくりとした動きで行うため、血圧が上がりにくい

2アイソメトリック(等尺性運動)を色々なポーズ(様々な角度を行うことで、 全身の筋肉トレーニングが可能

3緊張と弛緩の意識化による深いリラクゼーション 4意識化による脳トレ

5心の安定

などの健康寿命を伸ばす効果、認知症予防が期待できます。

お待ちしてます😊