10/4(水)センター北ヨガレッスン報告

今日は、やっとホッと出来るくらい涼しいですね

暑い日が長すぎて、まだ夏？気分ですが

今年も後3ヶ月ですよ😅

今日もセンター北ヨガレッスンにご参加頂きありがとうございます😊

色々と悩み、愚痴など共有しながら

のんびりスタート！

脚力をつけつつ

肩周りもほぐしつつ😊

呼吸法、瞑想と

終わってみれば

心も体もスッキリ✨✨です😊