ヨガ ＆太極拳エクササイズ レッスン報告★
雨が降ってきましたねえー
風が強いので傘をさすのが大変そうです…
今日もレッスンに参加してくださって、
ありがとうございます^_^
体験に来てくださったIさんも
楽しかった～
と言ってくれました
腰があ～ということで
少々キツかったかもしれませんが
足を中心に行いました。
太極拳エクササイズも
先週に引き続き、基本の姿勢と
今日は歩法を少し取り入れました。
足がプルプルしてる～
ヤバイ～
というのが参加した方の言葉です～
足ですよね～足
呼吸法のレシピもお渡ししたことですし～
毎日やってくれるかなあ～