スカッとスッキリ♪

和歌山【体質別ボディメイクサロン】串本　フィールプラス　岡野美樹です

只今　年末セールで商品が20%off

お肌を潤わせながらピンポイントにマッサージ出来るこのピンポイントバームも20%off

マッサージバーム　ジュニパー　30g

1,980円(税込) →20%off 1,584円

ジュニパーやグレープフルーツのスカッとした香りで、デコルテ(首元)やふくらはぎ、二の腕のマッサージにおすすめです

特にふくらはぎや、二の腕は、このカーブをカッサのように使うといいです

カッサがあれば、よりいいけれど

手でもカッサの代わりにもなります

心臓の方向に向かってカーブでマッサージ！

体質別痩身メニューの自宅でのケアにもおすすめです

デコルテの部分を流して鎖骨がくっきりすると、スッキリした印象になりますよ

体質別ボディメイクサロン　feel plus～フィールプラス～

営業時間 １０：００～２１：００

（最終受付時間１９：００）

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睡眠不足は太りやすくなる？

和歌山【体質別ボディメイクサロン】串本フィールプラス　岡野美樹です。

睡眠不足だと太りやすくなるってご存じでしょうか？

無料メール講座の、第一話でもお話ししています

【無料メール講座】

瘦せない理由を年齢のせいにしない！「何歳からでも身体は変わる７つの習慣」

• 【１日目】痩せる為の睡眠習慣
• 【２日目】ヨーグルト神話を手放して美腸習慣
• 【３日目】ぽっこりお腹撲滅のオススメ習慣
• 【４日目】美腸のカギを握る足つぼ習慣
• 【５日目】美ボディのためのNG思考を手放す習慣
• 【６日目】２割増しスタイルよく見える立ち姿勢習慣
• 【７日目】自分をまるごと受け入れる可視化する習慣

　

寝てる方が太る気がしませんか？

そりゃ、日中ダラダラ過ごしていると太ります

特に２０代と５０代では、代謝がそもそも違うので

昔と同じうような食習慣で、身体も動かさないでいると、確実に太るわけです。

悲しいかな年齢とともに、長い事眠れないというのも事実です

若い頃は、どれだけでも眠れた気がしたのに・・・・

睡眠に影響を与えるものに、首・肩こりもあります

凝りが酷いと、どんな枕でも合わないと枕ジプシーの方も・・・・

枕ジプシーになる前に、首肩こりの原因を知って、改善することをお勧めします

寝るまでスマホ漬け。。。。。

そりゃ眠れませんよ・・・・

脳が休まらない・・・

浅い眠りで朝を迎えると

朝イチから

「なんかダルい・・・・肩が凝る・・・・」

そんな思いを抱えながら仕事をする

「朝が一番辛い」って言われる方がいます。

実はこれ、ある意味錯覚で

身体が慣れてしまうんですよね

朝イチの身体の状態に・・・・

で、凝りが上書きされていくという・・・

そして夜に突入し、また眠りが浅くなるという負のループ

その原因を、週に一度から、取り除いてあげませんか？

週に一度だけ、夜のスマホを止めてみる

これが無理って人は、ある意味かなりのスマホ依存症です

痩せない理由は、もしかしたらそこにもあるかもです

今太っていないわ！って方も、そんな習慣続けていると、５年先、１０年先は・・・・

しっかり睡眠とるためには

1. 寝る３時間前には、飲食しないこと
2. 湯船に浸かって身体をあたためる
3. 日中、身体を動かす

これで、次の朝は、スッキリ気分よく起きれるはず

ちなみに、フィールプラスで施術を受けた方も、その夜はぐっすり眠れると言われます

夜ぐっすりと寝ることは、身体を養う事

美容と健康の一番の特効薬です

ぐっすり眠る前の入浴タイムは貴重

１２月は、ラベンダーが香るバスビーズをご予約の方全員にプレゼント中

『１２月はキャンペーンが目白押し！』

太りにくい体づくりのためにも、ぐっすり眠れる睡眠習慣を心がけてくださいね

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１１月の人気記事トップ５

和歌山【体質別ボディメイクサロン】串本フィールプラス　岡野美樹です

１１月にお読み頂いた人気記事トップ５の紹介です

１位無料メール講座【募集開始】何歳からでも身体は変わる７つの習慣

先月初の無料メール講座を始めました

配信スタンドで、急上昇ランキング１２位までになったようで（本人仕事中だったので未確認ですが）

タイトルに、かなりドキっとした方が多くいらっしゃったようです

私の事なんですけどね、そもそも（笑）

ご登録はこちらからどうぞ

２位しっかり食べて、この結果

体質別痩身ボディ改革コースで一回目から凄い変化をされた方のビフォーアフターのお写真の記事

１回目と４回目の変化が凄いのです。

身体のサイズの変化だけでなく、前向きになっていろんなことが好転しだすという嬉しい副産物♪

３位気になるのはお尻の境目とお腹です

体質別瘦身ボディ改革コースの初回トライアルの方の変化です

気になる部分の変化が大喜びされているビフォーアフターのお写真の記事

４位HPリニューアル後のメニュー一覧

１０月にホームページリニューアルに伴い、価格やメニューも変わりました

確認していただけると嬉しいですね

５位痩せない理由を年齢のせいにしない！何歳からでも身体は変わる７つの習慣

無料メール講座始めます！という告知記事です

冷やし中華はじめます！的な（いや違うけど）

やはり、このタイトルでドキっとした方が多かったのでしょう

この記事を受けての、一位の記事、無料メール講座の募集記事に繋がっているのでしょうね

「楽しみに待ってました！」っていう方もいて、嬉しかったです

まだ読んでいなかった

っていう記事はありましたか？

まだお読みになっていない記事がありましたら、ご覧くださいね

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